在數(shù)字時(shí)代，青少年近視眼的問題變得越來(lái)越普遍，為了提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)眼健康重要性的認(rèn)識(shí)，10月10日下午，中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科齊潔主任在中衛(wèi)市第四中學(xué)開展了以“點(diǎn)亮心燈——守護(hù)孩子明眸視界”為主題的眼健康科普系列活動(dòng)講座。旨在科普愛眼護(hù)眼知識(shí)，積極推動(dòng)兒童青少年近視防控事業(yè)的發(fā)展。
講座中，齊潔主任用通俗易懂的語(yǔ)言為學(xué)生們講解了眼球的結(jié)構(gòu)及發(fā)育、近視眼的成因、以及如何科學(xué)預(yù)防和控制近視。并結(jié)合實(shí)際生活，針對(duì)目前學(xué)生們不良的用眼習(xí)慣、喜歡玩電子產(chǎn)品、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)狀，闡述了近視的危害性，使學(xué)生們意識(shí)到保護(hù)視力健康的重要性。講座內(nèi)容生動(dòng)有趣，淺顯易懂，學(xué)生們懷著強(qiáng)烈的好奇心認(rèn)真聽講，踴躍參與互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非常熱鬧。
此外，結(jié)合青少年的年齡特點(diǎn)，齊潔主任為孩子們分享了一系列日常護(hù)眼小技巧，其中，包括控制用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)時(shí)間和保持良好的用眼習(xí)慣等，這些方法對(duì)于保護(hù)學(xué)生的視力和眼健康至關(guān)重要。孩子們應(yīng)該控制使用電視、電腦、智能手機(jī)和平板電腦的時(shí)間，尤其是在學(xué)習(xí)之外，建議每天看屏幕時(shí)間不要超過(guò)1-2小時(shí)。同時(shí)，可以學(xué)習(xí)“20-20-20用眼法”， 即每20分鐘的近距離用眼之后，眼睛應(yīng)該注視20米外的物體，并保持20秒，這樣可以放松眼睛、增加眨眼次數(shù)并減輕眼睛疲勞的癥狀。除此之外，家長(zhǎng)們也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng)，因?yàn)閼敉饣顒?dòng)能有效減輕眼睛的疲勞，并促進(jìn)眼睛的正常發(fā)育。
齊潔主任表示：“我們希望通過(guò)這些講座，提高學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)近視眼的認(rèn)識(shí)。近視眼可能會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生不利影響，但通過(guò)采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，可以有效降低近視眼的發(fā)生率?！?“我們也衷心希望這些努力能夠幫助更多的學(xué)生擺脫近視眼的困擾，讓他們擁有健康的視力，享受美好的學(xué)習(xí)和生活”。
中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院作為中衛(wèi)市青少年近視防控科普基地，一直以來(lái)致力于促進(jìn)青少年眼健康知識(shí)的普及，為校園的眼健康事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。同時(shí)，愛爾眼科也呼吁社區(qū)多方共同參與，積極推動(dòng)眼健康教育的普及。學(xué)校、家庭和醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)密切合作，共同制定并實(shí)施視力保護(hù)計(jì)劃，確保學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
